Inzicht in je eigen leefstijl maakt verandering mogelijk!
Als leefstijlcoach begeleid ik hierin door middel van een persoonlijk leefstijlplan met praktische adviezen.
We zoeken samen naar de beste balans voor een optimaal leven, zowel bij ziekte als gezondheid.
Een verbeterde leefstijl is geen tijdelijke oplossing maar een duurzame investering voor de rest van je leven.
In het eerste consult (het intakegesprek) bespreken we je leefstijl van nu. Hoe is je ontspanpatroon, je beweegpatroon, denk, slaap en eet patroon, eventuele ziektebeelden, allergieën, medicatie of supplementen gebruik. Doe je wat je leuk vindt? Wat maakt jou gelukkig? Wat wil je graag anders doen, wat zie je graag veranderen en wat is je doel.
Met dit vastgestelde doel of doelen gaan we vervolgens stapsgewijs aan de slag.
Bijsturen doen we tijdens de vervolgconsulten of tussentijds indien nodig.
Ik ben altijd bereikbaar voor een vraag of support.
Een vervolgconsult vindt plaats ongeveer 2 weken na het eerste consult (het intakegesprek). Naar gelang je voortgang vinden de vervolg consulten plaats tussen de 4 en 6 weken na het eerste vervolgconsult. Zo ben je in 4 consulten (12 weken) al heel veel toepasbare kennis rijker en hebt je zicht gekregen op welke patronen je kan blijven bijsturen. Met meer energie en een betere balans sta je weer vol in het leven. Ik gun het jou, gun jij het jezelf?